Có nên uống thực phẩm chức năng liên tục? – Các bác sĩ khuyên gì?

Thực phẩm chức năng đem lại hiệu quả trong việc phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các loại bệnh, tuy nhiên có nên uống thực phẩm chức năng liên tục không lại là câu chuyện khác! Dù chúng đem lại những tác dụng tích cực cho sức khỏe người sử dụng nhưng KHÔNG nên uống liên tục trong thời gian dài.

Các bác sĩ tại Viện dinh dưỡng Quốc gia cũng khuyên: Dùng TPCN không dùng liên tục từ tháng này sang tháng kia trong thời gian dài, hãy cùng “cách khoảng”.

Vậy nên uống liên tục trong thời gian dài bao lâu và tại sao lại nên uống “cách khoảng”? Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm đáp án!

I. Có nên uống thực phẩm chức năng liên tục?

Có nhiều nguyên nhân khiến các chuyên gia khuyên người sử dụng KHÔNG nên uống thực phẩm chức năng liên tục.

1. Cơ thể có thể không hấp thụ hết dưỡng chất

Có thể bạn không biết, dưỡng chất nạp vào cơ thể nếu không hấp thụ hết sẽ được “xử lý” bằng 1 trong 2 hình thức:

• Đào thải ra môi trường bên ngoài thông qua nước tiểu
• Tích lũy trong cơ thể và từ từ tiêu hóa hết

Đối với trường hợp dưỡng chất dư thừa sẽ được đào thải ra bên ngoài, mặc dù không gây nên các vấn đề về sức khỏe nhưng có thể gây tốn kém về mặt kinh tế. Do đó, việc uống thực phẩm chức năng liên tục trong thời gian dài cũng không phải biện pháp tốt.

Việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất trong khi cơ thể không kịp hấp thụ hết cũng sẽ khiến cơ thể xảy ra tình trạng rối loạn đồng hóa trao đổi chất.

2. Có thể gây nên một số bệnh trạng khác của cơ thể

Với trường hợp chất dưỡng chất tích lũy, không đào thải ra môi trường bên ngoài: Chúng có thể gây nên các vấn đề về sức khỏe nếu tích lũy quá nhiều trong cơ thể. 

Một vài loại dưỡng chất tích tụ lâu trong cơ thể có thể gây các “tác dụng phụ” như:

→ Quá liều vitamin A có thể dẫn đến đau đầu, tổn thương gan hay các dị tật bẩm sinh ở phụ nữ mang thai.

→ Dư sắt có thể gây buồn nôn, ói mửa, thậm chí tổn thương gan và các cơ quan khác của cơ thể.

→ Dư thừa Canxi và vitamin D có thể gây sỏi thận.

→ Liều cao vitamin E có thể dẫn đến đột quỵ do xuất huyết não.

→ Sử dụng Vitamin B6 liều cao và trong thời gian một năm trở lên có ảnh hưởng đến hệ thần kinh, biểu hiện là không thể điều khiển cử động của cơ thể.

Theo một số nghiên cứu: Việc lạm dụng TPCN trong thời gian dài còn gây tổn hại đến các cơ quan, thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh của cơ thể. Điều này cũng sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.

Rõ ràng, sử dụng thực phẩm chức năng liên tục trong thời gian dài đem đến khá nhiều hệ lụy. TPCN tuy tốt nhưng sử dụng không đúng cách, chúng cũng sẽ trở thành “độc dược”.

II. Chỉ nên uống TPCN trong thời gian tối đa bao lâu?

Nến uống thực phẩm chức năng liên tục trong thời gian bao lâu là tốt?

⇒ Thời gian được các chuyên gia khuyến cáo: 3-6 tháng. Sau thời gian này nên DỪNG HẲN khoảng 1-1,5 tháng để cơ thể có thể hấp thụ hết được dưỡng chất dư thừa.

Tuy nhiên, với từng dòng sản phẩm thời gian uống liên tục cũng sẽ khác nhau. Cụ thể:

Đối với thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin và khoáng chất: Uống liên tục 20 ngày/tháng. Những ngày còn lại để cơ thể “xử lý” những dưỡng chất dư thừa trong cơ thể.

Đối với nhóm TPCN hỗ trợ điều trị bệnh: Người sử dụng tuân thủ đúng theo liệu trình ghi trên bao bì sản phẩm.

Thời gian này cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào loại viên uống cũng như cơ địa của từng người. Do đó, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của Dược sĩ hoặc các bác sĩ.

Mong rằng với những thông tin NanoFrance cung cấp trong bài viết này, đã giúp bạn có thể tìm đáp án cho câu hỏi: Có nên uống thực phẩm chức năng liên tục? TPCN chỉ “phát huy” tối đa tác dụng nếu bạn sử dụng đúng cách!

Đừng quên thường xuyên theo dõi Website của NanoFrance để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích về Y dược mới nhất!